Joy Yoga - Johanna

Description

Johanna enseigne le Hatha Yoga, une forme de yoga très traditionnelle, à laquelle elle ajoute sa touche de modernité, de bonne humeur et de douceur. 

 

Son objectif : que les élèves sortent du cours apaisés, plein d’énergie et joyeux. 

Pendant la pratique, Johanna corrige les postures, aide l’élève à trouver le bon alignement, et elle propose des variantes selon les besoins et capacités des étudiants. Le plus important c’est que l’élève ressente ce qu’il fait et ce qui se passe en lui, qu’il soit en connexion avec le corps physique et avec les sensations.

Formée en yoga thérapie, Johanna propose des cours et ateliers Yoga Santé afin d’approfondir les pratiques ciblées sur certaines zones du corps (dos, ventre, articulations) ou adaptées à certaines douleurs ou pathologies. Grâce à ces adaptations, le yoga est accessibles à tous même les personnes à mobilité très réduite. 

 

À domicile (en individuel ou petit groupe), Johanna vous propose une pratique très personnalisée, convenant aux personnes les moins mobiles et souffrant de certaines pathologies (il est nécessaire cependant de valider avec son médecin). Lorsque l'élève est très fragile (physiquement et/ou mentalement), la séance se concentre sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, pour reconnecter avec le corps tout en douceur, et des mouvements très doux. 

Type de yoga 

  • Hatha

  • Yoga Santé/thérapie

  • Méditation

 

Notes

  • Ateliers  alliant ces pratiques très complémentaires en collaborant avec une naturopathe et une sophrologue

www.johannayogalyon.com

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