5 huiles essentielles pour votre yoga flow!

January 26, 2018

 

 

Si vous avez déjà assisté à un cours de yoga auparavant, vous avez probablement expérimenté des profs de yoga utilisant des huiles essentielles. L'aromathérapie est fréquemment utilisée pour améliorer l'incroyable expérience corps-esprit du yoga. 

 

Les huiles essentielles peuvent vous aider à vous concentrer, à vous réveiller et, franchement, ces jolis parfums donnent envie de sourire. 

 

Mais quelles sont les meilleures huiles essentielles lors d'un cours de yoga ? 

 

Chaque parfum fournit un type différent d'expérience. Donc, en fonction de votre humeur ou du type d'énergie que vous aimeriez cultiver, cela déterminera quelle huile vous devriez utiliser dans votre pratique.

 

TOP 5 

 

1/ Bois de cèdre pour la connexion avec la terre

 

 

L'huile essentielle de bois de cèdre est extraite d'un arbre vaste et majestueux et transportée dans une bouteille minuscule pour améliorer votre expérience corps-esprit. Étant donné que cette odeur provient de quelque chose qui est profondément enraciné dans le sol, elle constitue une pratique de yoga très ancrée et nourrissante.
Assurez-vous d'inclure beaucoup d'asanas qui vous font sentir connecté à la terre, y compris des mouvements comme la pose d'arbre, la pose de la montagne, et les guerriers I et II. 

 

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2/ Bois de santal pour vous ramener au centre

 

 

L'odeur du bois de santal est boisée et douce, et comme le bois de cèdre, il est également dérivé d'un arbre énorme et magnifique.
Quelques gouttes d'huile essentielle de bois de santal apporteront clarté mentale, concentration et force pour votre pratique du yoga. Si c'est juste "un de ces jours" et que vous vous sentez "mal dans vos baskets" cette huile essentielle vous ramènera immédiatement à votre centre.
Essayez simplement de méditer pendant quelques minutes, en respirant régulièrement pendant que vous laissez l'arôme apaisant vous envelopper. Lentement, passez à votre pratique physique, et notez la force que vous ressentez dans chaque asana. 

 

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3/ La lavande pour bannir tous les signes de stress

 

La lavande n'est pas en général l'huile essentielle préférée mais elle a des vertus relaxantes incomparables ! 
Il n'est recommandé d'utiliser la lavande pour un flow  de yoga le matin, car il est incroyablement relaxant, et cette dernière pourrait vous donner l'envie de retourner sous la couette ! Cependant, si vous pratiquez avant de vous coucher, utilisez votre huile essentielle de lavande et laissez l'odeur florale s'enfoncer dans chacun des mouvements de votre corps !

 

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4/ Lemongrass (citronnelle) pour un nettoyage purifiant de l'énergie

 

Lemongrass se développe dans les tiges dans les régions tropicales, et son parfum d'agrumes est sûr de nettoyer et de dynamiser même le cerveau le plus encombré et distrait.
C'est une excellente huile essentielle à utiliser le matin quand vous vous réveillez, ou même si vous avez le temps dans l'après-midi de faire une séance de yoga. L'odeur puissante appelle un mouvement puissant, en phase avec un flow de vinyasa intense !
On dit aussi que l'odeur stimule la confiance et l'estime de soi, donc à la fin de votre pratique, vous pourriez simplement sentir que vous pouvez affronter tout ce qui vient à votre rencontre. 

 

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5/ La menthe poivrée pour apaiser vos muscles

 

 Celui qui dit que le yoga ne compte pas en tant qu'exercice n'a visiblement pas connu les muscles agressivement endoloris qui peuvent venir avec un flow de vinyasa vigoureux. Mais la prochaine fois que vous êtes tenté de prendre un ibuprofène après votre pratique, essayez plutôt d'utiliser un peu d'huile de menthe poivrée.

Son parfum frais et mentholé est revigorant, et il contient des propriétés analgésiques, antispasmodiques et anti-inflammatoires.

Essayez d'intégrer certaines postures d'équilibre dans votre flow, telles que la pose du danseur ou la pose en demi-lune. 

 

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