SMALL yoga Pilates

June 30, 2018

 

Quelques mots sur le lieu

Le studio a la particularité d’enseigner à la fois le yoga et le Pilates ! Chaque activité est respectivement enseignée par les deux fondatrices du studio SMALL yoga Pilates : Sandra (yoga) & Anne-Laure (Pilates).

 

Dans ce chaleureux lieu, on y trouve un vestiaire, un espace bien-être (massage) et bien sûr la salle de pratique ! On peut y faire du yoga Hatha, Vinyasa et du Pilates au sol.

 

Des cours adaptés à niveaux et tous âges

Il y a des cours dédiés au plus de 60 ans mais aussi pour les futures et nouvelle mamans ! Appelé yoga prénatal, les cours  permettent de soulager les douleurs, prendre du temps pour soi, créer le lien avec son bébé, se détendre et préparer l’accouchement avec des respirations. Après la naissance, les cours de yoga post-natal on y pratique des exercices spécifiques et en complémentarité avec la rééducation du périnée et de la sangle abdominale.

 

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