Pilates Ball : trouvez votre équilibre !

August 20, 2018

QUAND LE PILATES RENCONTRE LE SWISS BALL 

 

Si la méthode Pilates est si populaire, c’est parce qu’elle permet de travailler les muscles posturaux tout en douceur.

 

C’est un sport idéal pour qui souhaite tonifier son corps, gagner en souplesse et en bien-être sans pour autant s’épuiser, transpirer à grosses gouttes ou forcer sur ses articulations. L'utilisation d'un ballon suisse va permettre de rendre les exercices classiques du Pilates plus efficaces, raffermissant ainsi les muscles profonds.

 

On préfère vous prévenir : au début, le déséquilibre surprend, mais on s’y fait vite ! À la clé, un corps plus ferme, des muscles toniques et souples, et un meilleur équilibre. On s’y met ?

 

Studio Yogilude propose des séances de Pilates Ball :

  • Lundi / 19:15 - 20:15.

  • Jeudi / 10:30 - 11:30

  • Vendredi / 17:30 - 18:30

 

Réservation en ligne à prix réduit sur la plate-forme bewa-lyon.com

 

 

 

 

 

 

Source : www.elle.fr 

 

 

 

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