ATELIERS | JANVIER 2019 |

January 6, 2019

À  la recherche d'activités bien-être les week-ends ? Retrouvez grâce à bewa. Lyon, des ateliers thématiques qui se déroulent dans les différents studios lyonnais ! 

 

ATELIER Je place mon intention : flow, réparateur, nidra.

 

Date | Samedi 12 Janvier | 15h - 17h

Professeure | Access Yoga avec Vanessa

Prix | 30€

 

| Description |

 

Beaucoup d'entre nous trouvent que se fixer un but, définir des objectifs est difficile, voire contre productif.

La majorité des résolutions prises en début d'année ne tiennent pas très longtemps et nous sommes souvent plus déçus que si nous avions simplement décidé de ne rien changer.

Heureusement, placer une intention est vraiment différent.
Même si nous imaginons un futur idéal, notre attention reste fixée sur le moment présent.

C'est un peu comme naviguer : il faut choisir une destination, mais aussi apprendre à naviguer malgré vents et marées, tout en reconnaissant parfois qu'il serait plus sage de changer de route.

Notre mental a le pouvoir d'agir sur notre réalité quand nous apprenons à nous concentrer.
Placer une intention nous rend plus réceptif et nous permet de mieux repérer les opportunités lorsqu'elles se présentent. Cela nous assure aussi d'avoir le courage d'agir.
Trouver des éléments pour lesquels nous sommes reconnaissants dans notre passé et dans notre présent est important pour placer son intention.

Notre intention ne trouve pas son origine dans un sentiment de manque ou une envie, mais plus d'un désir d'explorer notre plein potentiel.
Les intentions changent donc au fur et à mesure que nous évoluons : elles concernent qui nous voulons être et quel impact nous voulons avoir sur le monde qui nous entoure.

Cet atelier se déroulera en plusieurs temps :

- une présentation de l'intention dans le yoga et un temps de réflexion guidé : questions, choix de cristaux,...

- pranayama et slow hatha flow pour travailler sur la concentration et l'augmentation de l'énergie,

- des postures de yoga réparateur pour laisser le mental s'apaiser et une séance de yoga nidra sur le thème de l'intention.

 

 

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ATELIER Débuter, Améliorer ou Maîtriser l’EQUILIBRE

 

Date | Dimanche 13 Janvier | 10h - 12h

Studio | Multifaskool

Prix | 20€

 

Le but du cours est de travailler sur la posture de base en équilibre, comprendre les principaux points importants pour s’aligner et avancer. Travail seul et en duo(parade). Un atelier ouvert à tous et à tous les niveaux ! Chacun progressera à son rythme !

 

| Description |

 

Mika Kaski, d’origine Finlandaise est sortie du Centre National des Arts de Cirque avec une spécialisation dans l’équilibre sur les mains.

Pendant des années Mika travaille avec plusieurs artistes et compagnies en France et à l’étranger notamment dans le cirque contemporain mais aussi dans le théâtre, la danse et des performances pendant presque 20 ans.

 

Mika continue toujours sa carrière d’artiste de la scène en développant même temps son approche personnelle et sa vision sur l’équilibre.

« L’équilibre n’est pas statique mais principalement du mouvement. Il n’y a pas d’équilibre sans les corrections, mouvements constants faits par les muscles. Avec du temps, ces corrections deviennent plus subtiles et moins visibles mais le mouvement est toujours présent. Une base solide dans les principes fondamentaux libère la personne pour jouer et improviser avec l’équilibre et son propre mouvement. En utilisant l’énergie créée par celui-ci, elle utilise moins de force.  Il s’agit de ma façon de voir l’équilibre sur les mains.»

 

 

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ATELIERS Pratiques corporelles & Ostéopathie

 

Date | Dimanche 20 Janvier | 10h - 13h & 14h - 17h |

Studio | Inpulse

Prix | 50€ 

 

10h à 13h | Le périnée au masculin comme au féminin - Réserver

 

14h à 17h | Réveiller votre système immunitaire - Réserver

 

Journée | 10h-13h et 14h-17h | Périnée + Système immunitaire - Réserver

 ATELIER Technique De Gasquet

 

 

Date | Dimanche 27 Janvier | 10h - 12h |

Studio | Multifaskool

Prix | 20€ 

 

Une session de 2 heures pour prendre le temps de comprendre et travailler la méthode De Gasquet. 

 

Cet atelier mené par David Zonfrillo, ostéopathe et diplômé de l’institut De Gasquet, est ouvert à tout niveau car cette technique est une éducation qui tient compte de la morphologie de chacun et des facteurs de risques particuliers.

Vous cherchez à travailler vos abdominaux de manière juste et naturelle? 

 

| Description |

 

Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, révolutionne l’obstétrique depuis les années 80 ainsi que la pratique des abdominaux depuis 20 ans en étant la pionnière de la protection du périnée. Le Dr Bernadette de Gasquet contribue à redéfinir considérablement le paysage de la maternité et du training sportif. Connue mondialement à travers ses livres et la presse grand public, elle forme des professionnels de la santé et du sport en France et à l’étranger.

 

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Plus d'informations sur les ateliers | bewa-lyon.com |

 

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