Aroma Yoga : Alliance Yoga & Huiles essentielles

October 24, 2018

L'alliance de l'utilisation des huiles essentielles et du yoga permet de détendre notre mentale, nos muscles et favoriser le bien-être du notre corps. Nous allons découvrir comment vous pouvez utiliser les huiles avec votre pratique du yoga.

 

À quel moment utiliser les huiles essentielles ? 

 

  • Avant la séance

Vous pouvez appliquer les huiles mélangées à une huile végétale sur vos muscles pour les détendre et favoriser la relaxation.

 

  • Pendant la séance

Les huiles essentielles sont diffusées dans les lieux de pratique du yoga. La diffusion créé  une ambiance calmante, relaxante ou dynamique, et si besoin améliorer la respiration. Elles permettent de maintenir une bonne relaxation et une meilleure respiration.

 

  • Après la séance

Les appliquer sur les muscles pour éviter les crampes et courbatures.

 

 

Quelles huiles essentielles faut-il utiliser ? 

Voici un petit tour d’horizon des huiles essentielles que nous recommandons pour adopter l’Aroma Yoga de manière efficace et agréable :

 

  • Pour vous relaxer : lavande vraie, orange douce, camomille romaine, petit grain bigarade, ylang-ylang

 

  • Pour booster votre énergie : menthe poivrée, épinette noire, tea tree

 

  • Pour apporter joie et enthousiasme : orange douce, citron, pamplemousse, mandarine verte

 

  • Pour vous ancrer dans le moment présent : bois de santal, encens, patchouli, vétiver, cèdre d’atlas

 

  • Pour améliorer votre concentration : ylang-ylang, encens, menthe poivrée, lavande vraie

     

 

ATELIERS À VENIR 

 

Des ateliers sont régulièrement organisés à Lyon sur cette thématique. Découvrez les prochains événements : 

 

 

Samedi 10 Novembre de 10h à 12h

 

Aroma Yoga : renforcement des fondamentaux

 

Adresse 12 Rue d'Alsace - 69100 Villeurbanne

Métro : Charpennes

 

Réservation et Infos sur bewa-lyon.com

Dimanche 28 Octobre de 14h à 15h30

 

 Introduction aux huiles essentielles : doTERRA

 

Adresse 131 Rue d'Anvers - 69007 Lyon

Métro : Jean Macé

 

Réservation et Infos sur bewa-lyon.com

 

 

 

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