Yoga Aérien : le plus perché !

Qu'est-ce que c'est 

Le yoga aérien est un mélange de yoga classique, de Pilates, de danse et de gymnastique. Grâce à une sorte de hamac, un long drap suspendu au plafond, on enchaîne les positions de yoga dans les airs.

 

Au programme

Renforcement musculaire, exercices d'assouplissement et détente.

 

Ses bienfaits 

Tout comme les autres formes de yoga, le fly yoga offre de vous relaxer en apprenant à maîtriser respiration et corps. En plus de donner une sensation de liberté totale, il muscle nécessairement le dos et soulage même des douleurs. 

Split sur des blocs

On vous fait rentrer dans l'univers Namasté et on vous explique les différentes sortes de yoga ...

Quel style de yoga  choisir ?

Pose de la cascade

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Séances de yoga à Lyon

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4 & 8 séances  : flexibilité

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